Recepten na Hypoxi
Na je HYPOXI training is het belangrijk om je lichaam de juiste ondersteuning te geven om je resultaten optimaal te behouden en te versterken. Door bewust te kiezen voor eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijden, help je je lichaam om vetverbranding te blijven stimuleren en goed te herstellen.
De onderstaande recepten zijn speciaal samengesteld en ideaal om te eten na je training. Ze zijn licht, voedzaam en perfect afgestemd op jouw traject. Belangrijk hierbij is dat je je lichaam eerst de tijd geeft om verder te werken na de inspanning: wacht minstens 2 uur na je HYPOXI sessie voordat je eet.
Daarnaast speelt hydratatie een cruciale rol. Voldoende water drinken helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren en ondersteunt het volledige proces van je behandeling.
Laat je inspireren door deze gerechten en geef je lichaam wat het nodig heeft om stap voor stap jouw doelen te bereiken
Veelgestelde Vragen
Hoelang voor HYPOXI moet ik gegeten hebben?
Neem je laatste maaltijd of snack minstens 1u voor je HYPOXI sessie. Zo ligt het eten niet op je maag tijdens de sessie en kan al je energie aangewend worden voor de vetverbranding.
Hoelang na HYPOXI mag ik niet eten?
Wacht minstens 2u alvorens te eten na je training. Je vetverbranding werkt op volle toeren gedurende de eerste 2u, en loopt zelfs 6u tot 8u lang door na je training.
Wat mag ik eten na mijn training?
Gedurende heel de dag na je sessie eet je geen koolhydraten meer zoals aardappelen, brood, rijst, pizza, pasta, etc.
Je mag wel nog vlees, vis, groentjes, een gekookt eitje, gevogelte, een eiwitrijke snack, soep, een stukje fruit of een yoghurtje eten.
Moet ik extra water drinken
Het is belangrijk om steeds voldoende water te drinken. Wij raden aan om dagelijks zeker 1,5l water te drinken en op HYPOXI dagen 2l water.
Hoe vaak moet ik HYPOXI doen?
Als je gaat voor 1 maat minder in 1 maand tijd dan kom je 3x per week. Mag het voor jou wat rustiger aan dan kom je best 2x per week om toch resultaat op te bouwen.
Onderhoud van je behaalde resultaat doe je best door 1x per week lang te komen.
Maakt het uit wanneer ik langskom?
Best probeer je je sessie zo vroeg als mogelijk op de dag te plannen om zo een doorlopende, actieve vetverbranding van 6 tot 8 uur na d training te garanderen en te laten doorlopen.
Als je 's avonds komt dan zal de training actief doorlopen tot je gaat slapen, tijdens je slaap vermindert de verbranding significant omdat je lichaam in rust gaat.
Wat met andere sporten of actieve hobby's?
Sporten of actieve hobby's worden zeker aangemoedigd maar doe dit voor je training of op dagen dat je NIET langskomt voor HYPOXI. Na je training mag je geen intense sport of inspanningen meer leveren.
Werkt het echt?
Ja! Hou je aan de richtlijnen en ontdek zelf welke fantastische resultaten HYPOXI je zal laten behalen!